*这期间，可以刮痧减肥吗？ 如何利用月经前后减肥法？

女性经期结束后一周左右是减肥的黄金期，期间人体新陈代谢速度加快，胃肠吸收能力增强，是月经期间的最佳状态，也是减肥的好时期。

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*这期间，可以刮痧减肥吗？ 如何利用月经前后减肥法？

女性经期饮食也要注意选择热量低、油脂少、纤维高的食物。 拒绝冷饮和酒类，加强慢跑和快走等有氧运动，有条件的话还可以洗个热水澡。 每周做三次就可以了。 也请注意补充水分。 请每天喝满8杯。

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*这期间，可以刮痧减肥吗？ 如何利用月经前后减肥法？

另外，女性在经期会消耗体力，失去很多营养，所以虽然不需要做太多的**运动，但是要抑制脂肪的堆积，好好调理身体，为持续的减肥做准备。

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*这期间，可以刮痧减肥吗？ 如何利用月经前后减肥法？

很多时候，在自己月经期间自己的身体会出现浮肿。 这是一种被称为经期浮肿的现象。 当然，根据人的不同部位会出现浮肿。 眼皮浮肿很多。

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*这期间，可以刮痧减肥吗？ 如何利用月经前后减肥法？

刮痧对去除身体浮肿非常有效，所以会有人怀疑MM多，月经期间可以刮痧减肥吗？ 如果只是保健作用，可以在医生的建议下进行，但使用精油可能会影响女性的**异常，导致**量增大，时间变长。

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*这期间，可以刮痧减肥吗？ 如何利用月经前后减肥法？

因此，建议不要在**期间进行刮痧减肥。 当然月经期间有可能出现水肿，瘦体重恢复，或者比以前重几斤。 这个时候，你怎么办？

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*这期间，可以刮痧减肥吗？ 如何利用月经前后减肥法？

MM先生们在月经期间要注意细节。 这个时期可能容易躁动，所以不要过度减肥而感到不舒服，可以稍微调节一下自己的状态，比如允许吃想吃的点心。

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*这期间，可以刮痧减肥吗？ 如何利用月经前后减肥法？

因为如果心情不好的话，就容易引起暴饮暴食。 那种时候，也可以尽量分散注意力。 例如，听听音乐，做一些放松的运动，也可以控制过度旺盛的食欲。 毕竟，不能因为营养均衡就一直吃下去。