不同季节的减肥方法不同，是因为身体的新陈代谢不同。 稍微调整一下，就可以很好地根据身体排出多余的脂肪。 在这里，给您适合秋天的减肥。 温和的排毒可以消除脂肪，减少身体的伤害。

橄榄油

在西方国家被称为“液体黄金”，也是植物油的女王。 鲜成熟橄榄果实经物理冷压工艺提取的纯天然籽油是世界上唯一自然状态下人类食用的木本植物油。

橄榄油中含有丰富的油酸、亚油酸、亚麻酸等单不饱和脂肪酸，还有维生素a、维生素b、维生素d、维生素e、维生素k、抗氧化物等。 橄榄油被认为是迄今为止发现的油脂中最适合人体营养的油。

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一、早上空腹喝

橄榄油中含有的维生素e容易被皮肤吸收，有助于保持女性的身体美丽。 不仅能帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显著。 记得每天早餐前，空腹喝两杯橄榄油，可以充分期待减肥效果。

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二、局部涂抹按摩

洗完之后，把身体浸在热水里，毛孔伸长后，把自己沾在干毛巾上晒干。 注意擦拭的方法，用涂抹的方法吸入身体的水分，然后用手指蘸橄榄油在腹部在肚脐周围画圈开始按摩，胃肠的蠕动就会加速。 在**和小腿部分涂抹按摩，用按摩梳从下往上梳理脚的经络，也有燃烧脂肪的效果。

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三、基础用油

科学家们发现肥胖与人体中的脂肪酸合成酶有关。 脂肪酸合成酶通常可以在人的肠道中将脂肪分解成极小的微粒，由肠道吸收。 人体脂肪酸合成酶过多，容易引起脂肪在人体囤积，导致肥胖的发生。 美国科学家通过长时间的研究，找到了从橄榄油中提取过多脂肪酸合成酶的答案。 原本橄榄油富含-3脂肪酸，-3脂肪酸具有抑制脂肪酸合成酶的强大功能。 民间多以蓖麻、植物油等治疗便秘，其中对身体最好的是橄榄油。 我们平时可以在炒菜和炒菜时使用橄榄油。 此外，用橄榄油烹饪，可以使人体吸收黄连蔬菜中多种脂溶性维生素。