我想去除肚子周围多余的赘肉，我们总结了以下要点。 不用烦恼该怎么增加肚子，通过3种方法可以迅速去除腹部周围的肥肉。

第一招：多做按摩

如果你每天的工作需要长时间坐着，可以捏住腰腹部，不要弄痛自己，捏住后发烧时暂停，重复。 捏的次数越多越好。 因为热代表脂肪的燃烧。 [！ -empirenews.page----]

第二招：多缩腹

不管是站着、坐着、回去还是走着，都要记住总是缩回肚子。 当你饿的时候，你必须感觉像是在忍着饿。 收缩腹部的唯一缺点是胸腔感觉堵塞。 [！ -empirenews.page----]

第二招：多走路少坐着

坐久了肚子容易变小。 特别是一天工作8个小时的白领，没事可以多走走，可以喝茶泡水、上厕所，最重要的是走路的时候第二招可以组合起来收腹，效果更好，能一定程度地减少腹部