脸上看起来肉和肉很多的女性，无论如何都会为瘦脸而烦恼。 今天，我给大家展示一下最实用有效的瘦脸运动。 简单的几步瘦脸体操只要每天坚持按摩，就能挤出胖脸型了。

握住双手，伸出大拇指，把拳头食指放在下巴上，食指成钩状。 把大拇指放在耳朵下面。 用食指以耳朵下方的拇指为支点滑动下巴，如图所示，每组重复3次。 [！ -empirenews.page----]

下巴是瘦脸最重要的位置。 弯曲四指，用食指压住下巴，用拇指从耳朵底部向下巴垂下的动作，每组重复3次。 这样，瘦脸的效果会变好。 [！ -empirenews.page----]

首先弯曲双手四指，两个拇指分别按在眼睛两侧，食指放在眼睛下方，眼睛下方向耳朵方向滑动，重复各组动作3次。 [！ -empirenews.page----]

双手拇指和食指捏颊肉，食指固定位置，拇指向上捏颊，每组动作重复5次。

张开双手，除手指外四指并拢，双手四指按住**额和脸颊，双手分别向头部方向和下巴方向移动，重复3次。