最潮流：Fartlek健身跑

近年来，原始跑步被引入减肥的情况越来越多。 不少巨星都是光着身子在外面跑，或者身边的朋友不断地“开里程”。 可见，虽然基本运动越来越流行，但Fartlek健身器是一种根据自身能力和身体状况调整节奏的新颖健身方式，这样的运动能让女性形成紧张曲线，终生受益。 [！ -empirenews.page----]

最热血：PIUIN

这个洋气热腾腾的健身操，大家可能不太熟悉它的名字，说起韩国减肥皇后郑多燕，大家都知道，她就是通过这样的方式从一个阿姨变成了一个幽默的人。 主要通过多样化的PIU有氧体操让自己达到雕塑凹凸线的目的，再加上节奏感强的音乐，让你更有活力的曲线魅力。 [！ -empirenews.page----]

最梦幻：Flow yoga流瑜伽

瑜伽运动是目前女性最热衷的减肥方法之一，它不仅能消耗热量、伸展身体、锻炼肌肉、培养气质等，还能带来由里而外的美。 另一方面，弗洛瑜伽是传统瑜伽的强化版，练习行云流水般流畅的动作，将动作完美结合，使大脑和身体更加活跃。 [！ -empirenews.page----]

最励志：攀岩

攀岩这样具有危险性的运动，不是任何人都能轻易尝试的。 比如，体质差、没有体力、太瘦的人不适合做，这个极限运动让全身肌肉有协调性、耐力、爆发力，对伸展四肢的肌肉有很大作用，促进血液循环，加速燃烧身体脂肪哦。