冬天来了，夏天还会远吗？ 我想在夏天穿各种露肉的服装，但是在冬天需要保持身体好。 水果可以减肥吗？ 快和小编一起看减肥水果食谱，瘦水蛇腰身。

苹果减肥法

功效：膳食纤维已知能促进胃肠蠕动，苹果含钾还有利尿作用。

食谱：

第一天：苹果1000G，分时段食用。

第二天：牛奶500G，只吃牛奶。

第三天：普通餐，六分饱。

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**减肥法

功效：**中含有大量的**酸，能促进蛋白质分解，有利于胃肠消化。

将食谱：切成小块，放入杯子中，用热水浸泡。

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葡萄柚减肥法

功效：葡萄柚有很大的抑制糖分吸收，将有毒物质迅速排出体外的功能。 需要注意的是，葡萄柚在饭前吃，会起到很大的作用。

食谱：

早餐：葡萄柚，全麦面包

中餐：葡萄秀，主食

晚餐：葡萄柚

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香蕉减肥法

功效：香蕉在抑制食欲方面很有效，最重要的是它能帮助通便。

食谱：

早餐：玉米粥，一根香蕉

中餐：一碗香蕉粥

晚餐：两根香蕉