秋天减肥好还是夏天减肥好

秋天比夏天更容易减肥，之所以效果更好，是因为秋天的减肥能抑制身体脂肪的形成，原本就抑制脂肪的摄取，减少一次就很难反弹。 特别是身体脂肪含量高的人，秋天减肥是最好的。 夏天气温高可能会影响食欲，所以夏天饮食摄入量少，相对消瘦，秋天减肥变得困难。

秋天为什么容易发胖

No.1生理原因一到秋天，身上的脂肪也会感受到凉爽和秋天的气息，慢慢聚集在一起，开始为过冬做准备。 这个时候，身体逐渐开始发胖。

No.2食欲变好，夏天闷热得没有食欲，但到了秋天就不一样了。 不用酷暑困扰，食欲大增，不知不觉就会吃多，热量摄取量会大幅增加。

号3运动减少了春困秋乏，很多人在家打瞌睡也不想出去运动。 整天呆在家里，吃多了，卡路里消耗量少，所以能量摄入量比能量消耗量多，不小心会发胖。

No.4气温影响基础代谢量的气温波动，影响机体血液循环速度和代谢能力。 气温对基础代谢的影响可以简单地理解为“u型”，即在气温适宜的秋季，身体基础代谢最低。 要知道，秋天减一斤=其他季节瘦三斤的秋天是减肥的黄金时期，这个时候减肥不仅可以减少身体储存的脂肪，还可以排除体内的毒素。