大腹便便的肚子给**的MM们添了麻烦。 看着一直处于平衡状态的三位数，你们想减少它吗？ 冬天怎么减肥？ 小编推荐冬天的减肥食谱。 苹果牛奶减肥法能做出苗条的曲线。

苹果牛奶减肥的原理

苹果含有丰富的维生素c，有抑制食欲的作用。 请不要混合苹果牛奶。 第一天吃苹果，第二天喝牛奶，燃烧脂肪的效果非常好，同时可以减少卡路里，适合肠胃不好的人。

星期六苹果减肥

星期一到星期五正常吃饭，星期六进行苹果减肥，一公斤苹果分5--6分，分时段吃。 每次吃一份，一整天吃苹果。 另外，也可以和果汁一起吃。 请不要忘记不加任何糖分。

星期天牛奶减肥

经过星期六的苹果餐，星期天和牛奶一起吃吧！ 分10分0.8公斤牛奶，同样全天饮用，不吃东西，能有效抑制水分吸收，达到脱水状态，体重明显下降。