饮食丰胸

因为女性的嘴永远停不下来，所以通过饮食丰胸是最有效、最快的方法。 但是，选择食物和怎么吃都很重要。 这样，你就可以享受食物和曲线的一石二鸟。 多吃种子、坚果类、维生素a、维生素b群、富含神经胶质的食物，才能促进身体激素的分泌，促进**发育。

站立丰胸

不仅要有饮食的修养，还要有合理的运动、小动作。 例如站位丰胸，双手背在身后，昂首挺胸保持站姿，手臂做伸展运动，呼吸均匀有序，重复10个来回动作，能有效促进血液循环，滋养整个胸腔，还有按摩胸腺的作用。

夹书丰胸

夹着书法的丰胸听起来像卷轴，但通过简单的动作就能达到很棒的效果。 先把书夹在腋下，双手平举到肩膀，一直到书掉下来胳膊无力为止。 每天这样反复练习几次，能有效锻炼**的肌肉，***更容易长高哦。