选择无盐食物

众所周知，身体摄取过多食盐会导致浮肿。 这是因为盐中含有一种叫做氯化钠的物质，具有非常会积存水分的性质，所以要想让其变得柔软，请注意从身体中去除盐分。 在日常饮食中，可以用食盐调味或用其他调味料代替，制成扁平的小腹。 [！ -empirenews.page----]

足尖沾地动作

不仅要控制饮食，还需要适度的运动。 在日常生活中，只要踩着简单的脚尖动作，瘦腰的目的就很容易达到。 用脚尖接触地面，上半身保持挺直，背部靠着墙壁，从**开始运动，到脚，反复双**动作，每天坚持下去，会有意想不到的收获哦。 [！ -empirenews.page----]

控油

你知道，所有的减肥方法都和饮食密切相关，所以管好嘴巴很重要。 尽量少吃脂肪类、热量高的东西，如土豆、薯片、巧克力等，多吃含蛋白质、维生素的东西，补充身体所需的营养。 炒菜油要管好，始终贯彻“一餐一小匙”油的原则，让你能更健康地瘦下去[！ -empirenews.page----]

粗盐按摩法

用粗盐按摩腰的话，会促进这个皮肤的新陈代谢，多馀的**和水分会排出体外。 另外，因为也有美肌的效果，所以可以更加细致地紧致这里的皮肤。 方法简单，洗澡后混合粗盐和热水，涂在腹部按摩洗15分钟即可。 用超简单的方法，**小腹很快就会瘦下来哦。