快速清肠减肥食谱情人节急求妙招
2022-10-01 09:47:24 阅读()隆起的小腹看起来十分不美观，情人节要打扮漂亮，也不能少了完美的身材，下面小编教你一个情人节急救的减肥方法——快速清肠减肥食谱。
减肥食谱：三花茶
材料：玫瑰、金银花、**花、陈皮、甘草
步骤：将所有原材料一次性放入茶包中，沸水冲洗，炖20分钟。
原理：清热解毒，暖胃肠。
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减肥食谱：香蕉蜂蜜水
材料：香蕉，蜂蜜
步骤：把香蕉切成小块，用温水提取蜂蜜，放入香蕉。
原理：香蕉和蜂蜜均为清肠好帮手，同步服用后有效合并清肠养颜。
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减肥食谱：苹果燕麦粥
材料：苹果，燕麦片
步骤：把苹果磨碎，当燕麦片快要出锅时，放入苹果一起煮。
原理：情人节那天，只吃苹果燕麦片，不仅会增加饱腹感，膳食纤维也会促进肠道消化。
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减肥食谱：苦瓜生吃
材料：苦瓜
步骤：苦瓜平分，一天吃三餐。
原理：苦瓜吃脂肪，迅速排出体内**。 如果双节日吃油腻的东西，还可以调节饮食
