3天苹果减肥法3天瘦8斤不是梦

三日苹果减肥注意以下几点：

1、只吃苹果连续三天，不吃任何其他水果和食物。

2、每天三餐的时间吃苹果最好。 或者饿了就吃到饱为止。

3、苹果最好选红苹果。 青苹果酸对肠胃不好。

4、苹果一定要吃新鲜的，吃之前一定要洗干净或去皮。

5、在这三天内，除苹果外，还可以喝热水或无刺激性的茶，如薄荷茶、麦茶、鱼腥草茶等。

6、减肥期间不要喝有**的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

如果7、3天内便秘，第三天晚上可以喝一两汤匙橄榄油润肠，促进体内蓄积毒素的排泄。 [！ -empirenews.page----]

3天苹果减肥法3天瘦8斤不是梦

苹果减肥原理：

三日苹果减肥法可将体内淤血(陈旧脏血)、宿便(水毒) )水肿的原因)排出体外。

由于这三天人体摄取的卡路里减少，不足的部分需要提供体内储存的卡路里。 这样一来，体内多余的脂肪就会被消耗掉，自然就会变瘦。

三天苹果减肥法既能缩胃，也适合因饭量大而发胖的MM。 苹果饮食减肥后食欲也变得容易控制，味觉正常，也不喜欢刺激性和油腻的食物。