减肥茶之所以能起到很好的减肥效果，主要是利用中药材中各种降脂的特性，帮助减肥，使减肥速度更快更有效。 另外，无需减肥，深受减肥者欢迎，下面推荐几个最有效的自制快速减肥茶配方。

山楂益母红茶——消脂去肿

材料：山楂果3-5个，益母草1分，红茶包1个。

做法：山楂果、益母草洗净后剥小块，茶包500c.c使用。 水煮，由棕色至红色，加入山楂和益母草后，盖上杯盖，蒸约5分钟后饮用。

功效：山楂能解油助消化、降低胆固醇，益母草利水消肿，排出下肢多余水分； 适合交往多、运动少、有小腹和小腿水肿的人。

TIPS：山楂和益母草能促进胃肠道蠕动，不宜空腹饮用，避免刺激胃肠道。

陈皮乌梅普洱——止胀解腻

材料：陈皮3-5片，乌梅1枚，杭菊普洱茶包1枚。

做法：将陈皮和乌梅洗净，陈皮剥下小块，乌梅切碎，茶包中加入500c.c。 水烧开，棕色变成**，放入陈皮和乌梅覆盖，蒸约5-7分钟。

功效：陈皮有助于促进胃肠道消化，行气止痛，缓解腹胀，乌梅和陈皮酸，有助于促进唾液分泌，解渴，改善口鼻干燥。

TIPS：不宜空腹服用，一般胃酸分泌过多者，以一杯为限，避免腹痛过量。

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010-350000

TIPS：

材料：决明子10克，山楂和陈皮各6克，甘草2片。

做法：将陈皮和山楂洗净，剥下小块，放入茶包中500c.c。 滚水煮沸，加入陈皮和山楂炖约5分钟即可饮用。

功效：决明子润肠通便，山楂能降血脂助消化，陈皮能消除腹胀，甘草能使茶变甜，保护胃肠。

荷叶泽泻饮——消除水肿胃肠功能较弱，易腹泻者不宜。

TIPS：

材料：荷叶和泽泻各6克，何首乌和丹参各3克。

功效：荷叶和泽泻帮助利水消肿、代谢水分，何首乌帮助去除油脂，丹参帮助活血化瘀。

做法：药材洗净后加入500c.c。 倒水喝就行了。

决明子饮——通便消胀气胃肠功能弱，有胃痛、胃食管反流者不适宜。

TIPS：

材料：决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。

功效：决明子和麻子仁具有润肠通便功效，绿茶能清热解厌，薄荷疏风清热降火，麦芽有助于解胀。

做法：将决明子用小火翻炒至香气溢出后取出，冷却。 将所有药材倒入杯中，倒入500毫升。 用热水浸泡3-5分钟即可饮用。

扩展阅读：胃肠功能弱，易腹泻者不宜。

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