快速有效的减肥食品 一月瘦十斤不是梦

苹果：苹果含有多种纤维果胶，能快速溶解脂肪，减肥的同时使**皮肤鲜嫩，每天吃两个苹果。 [！ -empirenews.page----]

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酸梅汤：酸梅汤有助于夏天解渴解暑。 包括山楂、乌梅。 这两种都是很好的减肥佳品，可以溶解体内多余的油脂，达到减肥的效果。 [！ -empirenews.page----]

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苹果醋：醋含有大量氨基酸，能快速溶解体内脂肪，促进**新陈代谢功能，减肥效果好，但不直接吃白醋或陈醋，每天可喝一两杯苹果醋。 [！ -empirenews.page----]

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白粥：饭前喝点白粥，**胃里会先出现饱腹感，少吃肉。 粥里没有卡路里，可以饱腹和减肥。 [！ -empirenews.page----]

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草莓：冬天过着大鱼大肉的生活。 身体里一定积存了很多毒素和脂肪。 现在是让草莓大扫除脂肪和毒素的时候了。 草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。 它所含的多种有机酸、纤维素、果胶、矿物质等，能净化胃肠，消除便秘，强肝固脾。 [！ -empirenews.page----]

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您可能知道红薯：，它含有丰富的纤维素。 在经常帮助排毒通便的同时，也有饱腹效果。 你可以用它代餐。 红薯本身没有卡路里，可以用牛奶和红薯吃。 [！ -empirenews.page----]

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大麦茶：“很多人都有饮茶的习惯，大麦茶有去脂肪的功效，能解油腻，帮助消化，益气健胃！ ”张先生说，焙炒大麦的麦茶含有人体必需的大量微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸、膳食纤维，糖含量极低，因此被称为“保健饮料”。 [！ -empirenews.page----]

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紫菜汤：海苔有助于消除水肿，对那样的胖子来说是很好的减肥美食，鸡蛋海苔瘦肉汤美味又能减肥。