蜂蜜萝卜

蜂蜜萝卜的制作方法非常简单，效果也非常显著。 萝卜有很强的消积滞、解毒功效，含有丰富的膳食纤维，能有效促进胃肠蠕动，强化消化功能。 加入甜蜂蜜可以使味道更甜，消除萝卜的辣味。 [！ -empirenews.page----]

香蕉粥

减肥的人都知道香蕉不仅有营养，还有助于减肥。 有效促进胃肠蠕动，将体内毒素全部排除体外。 可以单独吃，也可以组合吃。 特别是香蕉粥，不仅味道甜，还会增加饱腹感，甜得容易瘦。 [！ -empirenews.page----]

地瓜蔬菜餐

红薯不仅甜丝丝的，还含有丰富的纤维素，营养价值非常高，能预防心血管疾病，迅速瘦身。 聪明的吃法是两个红薯加一点蔬菜，避免摄入其他淀粉类，可以搭配牛奶等蛋白质食物，保证身体营养，但肠胃不好的人要注意不要胃胀。 [！ -empirenews.page----]

玉米田园杂蔬

经常吃五谷杂粮会使身体健康。 玉米是个好选择。 是纤维多的食品，有助于消化系统，起到润肠排毒的作用。 特别是对瘦肚子有效果。 另外，和应季蔬菜一起吃，效果更好，对女性鸡和兔子的结构非常有利，还有美容养颜的效果。