如今，风靡美国的神奇减肥法是香格里拉减肥法，通过控制食欲达到长期减肥的目的，让女性们不用刻意少吃，就能每月扔掉肥肉。

什么是香格里拉减肥法

香格里拉减肥法，简单来说就是在不吃饭的时间里舔油和糖水，每天饭前或饭后一小时喝15ml清淡的橄榄油或糖水。

原理

香格里拉减肥法可以让大脑设定与无意识下理想体重相等的积分。 大脑为了达到这个设定的理想体重，控制食欲。 设定的体重不是自己想要的理想体重，而是大脑的最佳体重。 也就是说，现在体重为50kg的女性，为了减少到45kg，而大脑设定的体重为50kg的话，大脑就会以50kg为目标移动，即使减少体重，也会因为食欲的增加而反弹。

因此，想要设定比自己理想体重还高的体重，就必须违背大脑的要求，与大脑的意思相反，瘦下来并不难。

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使用量

根据目标失重的不同，每天的使用量也不同。

9公斤以下……1大匙油、4大匙糖

9~18kg……大匙油、9大匙糖

18公斤以上……油3、糖10大匙

其他要求

*油、糖水在饭前、饭后1小时内摄取

*请不要一起摄取油分、糖水以外的东西

*吃饭前后1小时，不能喝水以外的饮料

*橄榄油-要清淡，不能是里面有什么东西有味道。 普通的纯植物油也可以，但是清淡不能有添加物

糖水-无果糖、白糖等添加物