除了吃、睡，吃反而是变成懒人夏天减肥的最快方法，推荐21天的蜂蜜减肥法。 每天随便吃点也能塑造性感身材哦。

鲜百合蜂蜜水

材料：鲜百合50克，蜂蜜1-2匙

方法：将百合放入碗里后，加入蜂蜜搅拌，每晚睡前服用，对失眠患者有帮助，还能美容养颜，加快新陈代谢进程，减少毒素残留。 [！ -empirenews.page----]

核桃肉蜂蜜

材料：核桃肉1000克，蜂蜜1000毫升

方法：取出核桃肉后，捣碎，加入蜂蜜一起搅拌，加入温水均匀。 一勺一勺地每天服用两次。 不仅能滋润肠道，还能防止便秘。

酥米蜂蜜

材料：蜂蜜适量、酥油30克、粳米50克

方法：先将粳米洗净后煮成粥，再加入酥油和蜂蜜，充分搅拌后煮，既有利于**，又容易胃除湿。 [！ -empirenews.page----]

鲜藕汁蜂蜜水

材料：鲜藕适量、蜂蜜适量

方法：将鲜藕切片后榨汁，倒入杯中后，在一杯鲜藕汁中加入蜂蜜按一汤匙比例服用，每日2-3次。

**水蜂蜜

材料： **少量，蜂蜜1-2匙

方法( **切片后，加入蜂蜜，倒入热水后搅拌。 不仅能增加维生素c，还能美白去除色斑、色素，同时能在减肥过程中保持身体平衡，补充营养。