超效懒汉减肥法必学自制减肥茶
2022-09-30 17:57:44 阅读()对于肥胖的懒人们来说，运动减肥太累，控制食欲又太辛苦，没有什么比和减肥茶来的更轻松效果最快，下面就为您推荐超有效懒人自制减肥茶瘦身法！
枸杞减肥茶
做法：枸杞15克，菊花10克，沸水冲泡，每日饮茶
功效：枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素c、钙、铁具有补肝益肾、养肝醒脾、润肺燥的作用，可防止降压、降脂和动脉硬化脾胃虚弱者，制作时应注意多放几片红枣，加强健脾作用。
山楂荷叶减肥茶
做法：山楂30克，荷叶12克，加水500毫升，文火煎制20分钟，取汁饮用。功效：山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用，还有减肥的功效，特别适合高血压、高血脂、冠心病和肥胖人群。
菊花减肥茶
做法：10克菊花用热水提取，加盖片刻代茶随时饮用。
功效：功菊花性微寒，味甘苦，具有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂的功效。
山楂决明子减肥茶
材料：山楂干15G、决明子10G、绿茶2G、清水700ML、冰糖自由
做法：山楂用清水浸泡2分钟，然后清水洗净。 锅里放入清水700ML，放入山楂干和决明子，大火煮后小火煮10分钟，再入绿茶继续煮5分钟，加入冰糖即可。
功效：山楂决明子减肥茶具有减肥、清肠、清脂、瘦身的功效。
