暴露：喝水能减肥吗？ 最有效的懒人减肥法

我们先说说喝水减肥的原理:

喝水能改善血液循环，但是喝热水能提高胃肠的功能，内脏温度上升1左右，代谢能力上升10%到12%，脂肪燃烧的速度会加快。 [！ -empirenews.page----]

暴露：喝水能减肥吗？ 最有效的懒人减肥法

喝热水不仅能提高体内温度，还能提高内脏功能，促进内脏活动和消化系统，排出体内毒素，增强肝肾活力，由内而外排除毒素，净化身体。 [！ -empirenews.page----]

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喝热水还可以加速血液循环，排出体内多余的水分。 随着排尿量的增加，体重也明显减少，所以不会便秘，便秘持续也开始变好。 [！ -empirenews.page----]

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正确的喝水减肥法：一天喝800ml

早晨是清肠的最佳时间，也是减肥的最佳时间。 所以，早上起床后喝一杯热水吧。 注意尽量慢慢喝。 [！ -empirenews.page----]

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吃饭前，慢慢喝热水也很重要，有助于从体内排除。 但是，请注意千万不要喝多了。 别以为喝水减肥。 尽量多喝也是错误的。 [！ -empirenews.page----]

暴露：喝水能减肥吗？ 最有效的懒人减肥法

我们经常听到“喝水会发胖”这句话，其实，前提是喝多了会发胖。 因此，每天喝水一定要800ml左右，水温保持在比体温稍高的度数比较好。 这样可以每天有效地排出毒素，防止便秘，是非常健康的减肥方法哦。