早上清洁瘦脸法

1、早晨洗脸选择清凉型洗脸产品，用温水洗脸后，用冷水洗脸约1分钟。

2、洗脸后，用化妆水紧致肌肤，涂滋润霜；

3、特别是在眼部涂上眼霜，稍微按摩一下。

中午放松瘦脸法

1、利用中午的午休时间做脸部表情，锻炼脸部肌肉。

2、每天练习发音“aeiou”的英文字母，可以达到修饰脸部线条的效果。

晚上：脸部减肥操

从Step1：额到太阳穴，双手按3-4次。

Step2：双手指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1至2次； 再采用螺旋方式按摩两颊：由下颌按摩至耳下，耳中、鼻翼按摩至耳上部，重复2次。

Step3：双手拇指、食指交替轻划下颌线，左至右往返3次。

Step4：双手手掌自下而上轻轻抚摸颈部。

饮食注意：可在日常三餐中多吃冬瓜、香蕉等消肿利湿果蔬，面部咬肌肥大者应拒绝食用口香糖、甘蔗等咀嚼食品。