示范女星一：萧亚轩

牛奶减肥法：牛奶苹果

减肥功效：**小天后萧亚轩不仅容貌美丽，完美的曲线也是很多女性羡慕的。 对她来说曲线这么好多亏了牛奶苹果减肥法。 方法是减肥第一天全天坚持吃苹果约5-6个，第二天全天坚持喝牛奶，将1000毫升分成六七等份，每次喝一个，然后两天恢复正常饮食习惯。 然后，进行两天的牛奶苹果减肥。 在那期间不能喝水。 用牛奶和苹果的水分充满身体所需的水分，水分减少的时候脂肪也会一起减少。

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示范女星二：张曼玉

牛奶减肥法：每天三杯纯牛奶

减肥功效：不老女神张曼玉绝对不主张通过减肥来减肥。 因为我觉得这是一种对身体有百害而无一利的方法。 保持身体的秘诀是保持饮食清淡。 一天喝三杯纯牛奶，用牛奶充满身体所需的养分，充满体内的蛋白质、脂肪、维生素等，同时给女性补充身体所需的钙，让自己更健康地瘦下来。

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示范女星三：毛阿明

牛奶减肥法：：红豆牛奶

减肥功效：毛阿明认为，女性不能随便减肥。 必须制作特定的营养菜单。 推荐小豆牛奶法减肥。 这样既可以控制体重，也可以在不影响营养吸收的情况下与碳水化合物和脂肪类组合。 但是，如果不严格控制油炸食品和甜点等高热量饮食的摄取，就很容易减肥瘦身。