很多人上半身瘦，下半身肥胖，尤其是腿胖。 夏天快到了，难看的萝卜脚马上成形了。 你推荐什么好的瘦身方法？ 这里介绍一下同样瘦的人推荐的瘦方法。 一起学习吧。

方法一 涂抹瘦腿霜+保鲜膜

这个方法很多人都试过。 有人说有效果，也有人说没有效果。 瘦腿成功了**我觉得这个方法很有效。 她并不是涂瘦腿霜包起来就可以了，因为她配合有氧运动。 比如，涂瘦腿膏裹保鲜膜，原地抬高腿100次，腿就会出汗很多，瘦腿效果明显。

方法二 90度倒立腿部

由于重力的影响，上班站了一天，腿的压力会特别大，水分会聚集在腿上引起水肿。 如果你穿上短袜晚上脱下袜子，能清楚地看到脚踝的横向收紧，那就是水肿。 每晚睡觉前，躺在床上，双脚与上半身抬高90度，勉强将腿靠在墙上抬高15分钟，帮助消除腿部水肿，效果很好。 [！ -empirenews.page----]

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方法三 泡脚瘦腿

现代人的生活条件好，光坐着就能工作的话，腿的经络就会逐渐堵塞，脂肪就会堆积。 所以，买泡面，每晚泡脚30分钟，泡脚的时候顺便敲一下脚络，对瘦腿有效果。

方法四 饮食调整瘦腿

平时吃的东西太咸，加上平时不运动，毒素容易堆积在腿上，引起腿部水肿，所以多吃轻的，平时吃香蕉，可以帮助瘦腿哦。 喝有助于排出水分的草药茶也不错。

方法五 瑜伽瘦腿

不建议通过激烈的运动使脚变细。 激烈的运动是无氧运动，容易导致肌肉变形，脚的形状也变得非常不好看。 我建议你学瑜伽。 很多人觉得自己不够灵活，但慢慢会做好的。