香蕉

推荐：每天吃100克/125卡路里

似乎很多人把香蕉就这样当成减肥食品。 香蕉含有丰富的纤维素和果胶，能增加饱腹感，还能清理胃肠，使身体能快速排便。 除此之外，香蕉还能排除身体多余的水分，带来理想的瘦身效果。 每天坚持吃100克就足够了。 [！ -empirenews.page----]

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推荐：每天一个**/24卡路里

如果你想让自己的皮肤看起来白皙，请坚持每天吃**。 **也有减肥的效果。 *主要以酸为主，促进身体新陈代谢，富含维生素c，满足每天身体需要，想瘦的话，每天坚持吃一个**，或者喝一杯**果汁。 [！ -empirenews.page----]

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凤梨

推荐：每天吃100克/32卡路里

春天是菠萝的旺季，这种酸性水果能调理整个肠道，帮助消化。 另外，菠萝酶丰富，能促进毒素的分解和排水，所以想瘦的人可以适量食用。 但是，菠萝最好不要在饭前吃。 因为会伤胃，所以一定要吃点东西抵着胃再吃。 [！ -empirenews.page----]

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奇异果

推荐：每天100克/50卡路里

奇形怪状的东西香甜多汁，含有丰富的维生素c。 是受女性欢迎的美容水果。 经常吃怪东西可以预防便秘，帮助肠道消化，美白皮肤，所以用于减肥饮食很好。 低热量、高养分最适合减肥哦。 [！ -empirenews.page----]

苹果

推荐：每天吃一个苹果/50卡路里

苹果是一种瘦果，含有丰富的果胶，能帮助胃肠蠕动和体内毒素的排出。 另外，苹果含有丰富的钾，可以防止脚浮肿。 因此，每天坚持吃一个苹果，可以降低身体对热量的吸收。