《非诚勿扰》俞夏140斤爆肥图公开分享俞夏瘦身减肥方法

很多人一直在寻找减肥方法，但很多人在减肥途中以失败告终。 很多网友看俞夏减肥前和减肥后的差距，猜测只有采用减肥方法才能达到效果。 经过俞夏的呼吁，我意识到减肥其实很简单。 一起知道吧。 [！ -empirenews.page----]

《非诚勿扰》俞夏140斤爆肥图公开分享俞夏瘦身减肥方法

俞夏减肥法

胃部排毒

最佳的时间：早上7-9点

腹部按摩：早上刚醒来，做的第一件事不是洗脸和早餐，而是满是肥肉的腹部按摩。 [！ -empirenews.page----]

《非诚勿扰》俞夏140斤爆肥图公开分享俞夏瘦身减肥方法

腹部按摩手法：温暖手掌，按压腹部中心，轻轻以360度的角度均匀按摩腹部。 通过让热量迅速积聚在胃肠中，有将胃肠调整到最佳状态，清洁宿便，使腹部变细的效果。 [！ -empirenews.page----]

《非诚勿扰》俞夏140斤爆肥图公开分享俞夏瘦身减肥方法

脾脏排毒

最佳时间：上午9-11点

排毒方法：无论生活多忙，都应该用拳头各敲50下小腿。 小腿通过脾经，拍打该部位有助于脾脏排毒，减轻肝脏负担，减肥的同时还能达到美颜的效果。 [！ -empirenews.page----]

《非诚勿扰》俞夏140斤爆肥图公开分享俞夏瘦身减肥方法

小肠排毒

最佳时间：下午**-15点

做排毒方法：踢腿运动。 这个运动能强化小肠的运动功能，加快蠕动，尽快驱散白天吃的热量，不会滞留在体内，形成脂肪。 [！ -empirenews.page----]

《非诚勿扰》俞夏140斤爆肥图公开分享俞夏瘦身减肥方法

肾脏排毒

最佳时间：下午17-19点

排毒方法：肾脏排毒在减肥中起着重要的作用。 因为肾脏的主要水可以排出身体内多余的水分。 肾脏功能减弱的话，身体会出现肿胀。 因此，在最佳时间进行肾脏排毒是最好的方法。 [！ -empirenews.page----]

《非诚勿扰》俞夏140斤爆肥图公开分享俞夏瘦身减肥方法

加强肾功能的按摩方法：双抓地，刺激脚下肾窖，让肾脏工作不懈怠，肾脏的排毒功能自然会提高。 [！ -empirenews.page----]

《非诚勿扰》俞夏140斤爆肥图公开分享俞夏瘦身减肥方法

肝脏排毒

最佳时间：凌晨1-3点

排毒方法：此时，最重要的是睡觉，但睡觉前，可以在床边点薰衣草精油，使其芬芳。 整个芳香环抱着你，被身体吸收，达到更好的睡眠质量，强化肝脏排毒功能，减少脂肪的效果也非常棒。