善待每一口食物

超模们对饮食很严格。 因为饭量很少，所以可以避免热量过多。 另外，养成少量饮食慢慢吃的习惯，会增加饱腹感，达到减肥的效果。

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苏打水+冰块

苏打水是超模们最喜欢的饮料。 苏打水中含有的碱性物质有助于平衡身体，塑造健康不易发胖的体质。 另外，加入冰块，促进身体消耗更多的热量，有瘦身的效果。 [！ -empirenews.page----]

多吃辣椒

在自己身体允许的情况下，经常吃辣椒等刺激性成分的食物，有助于燃烧脂肪，加速脂肪分解，有助于保持标准的身材和体重。 [！ -empirenews.page----]

多喝黑咖啡

为了通过喝咖啡瘦下来，需要选择不加糖和牛奶的黑咖啡。 纯饮用的咖啡不仅含有对身体有益的酚类抗氧化物质，其中还能促进淋巴和血液循环，有助于维持瘦身阶段的基础代谢水平。 [！ -empirenews.page----]

保持睡眠充足

要知道熬夜、睡眠不足容易导致肥胖，超模在繁忙的工作后，每一分钟都要珍惜睡觉的时间，不仅能让皮肤保持最佳状态，还能期待瘦身的效果。 [！ -empirenews.page----]

泡热水浴

每天下班后，超模们卸妆后，第一件事就是洗个热水澡。 热水澡不仅能缓解紧张的神经，还能促进全身血液循环，促进身体新陈代谢，达到减肥的效果。