什么时候吃点心都不胖可以同时满足“食物”和减肥

运动前可以适量吃甜食。 运动中，身体会消耗很多能量和体力，但运动前不宜进食充足的食物，此时可以适当吃甜食，快速提供身体所需的能量。 [！ -empirenews.page----]

什么时候吃点心都不胖可以同时满足“食物”和减肥

疲劳的时候，适量吃甜食，能很快补充体力。 体力过度消耗会导致体内能量不足，产生疲劳。 甜食中糖比其他食物吸收得更快，能提高体内热能，迅速补充体力。 [！ -empirenews.page----]

什么时候吃点心都不胖可以同时满足“食物”和减肥

饭后可以喝橘皮水或麦茶促进胃肠消化哦。 有效预防饭后消化不良的症状。 大麦中尿囊素和桔皮中的挥发油，能增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收。 [！ -empirenews.page----]

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对于胃肠虚弱、胃肠功能紊乱的人，适量吃流质食物、喝含糖盐水，有助于恢复体力。 另外，呕吐和腹泻时吃甜食也有助于体力恢复。 [！ -empirenews.page----]

什么时候吃点心都不胖可以同时满足“食物”和减肥

喝酸奶不仅能减肥，还能有效保护人体胃肠道粘膜。 特别是吃火锅的时候，火锅汤的温度很高，配料很咸，对胃肠的刺激很大。 吃完锅后喝酸奶，可以有效保护胃肠粘膜。 另外，酸奶中含有乳酸菌，可以抑制腐败菌的生长。 [！ -empirenews.page----]

什么时候吃点心都不胖可以同时满足“食物”和减肥

另外，吃了油腻的大餐后，最好喝芹菜汁。 因为糖度低，纤维素异常高，所以可以夺走一部分脂肪，也有助于身体脂肪的燃烧。