性感的小腰是所有女人都想要的。 特别是在夏天，一件内衣就能完美地表现身材。 怎样才能迅速瘦下腹部？ 为了通过强力燃烧脂肪的方法有效恢复小蛮腰，推荐女性瘦腹减肥食谱哦。

第一天：

早餐：煮鸡蛋和富含维生素c的果汁

午饭：一份无油海带凉菜

晚饭：一个生黄瓜或苹果

海带是减肥中热量较低的食物，同时也有血脂的作用。 酸而凉的味道，容易入口，甜酸的口感刺痛消化，有助于降低胆固醇，也有清热。 [！ -empirenews.page----]

第二天：

早餐：一个煮鸡蛋，一杯无糖豆浆

午饭：以冬瓜黄瓜为主菜，来一碗小米饭

晚饭：一个苹果

帮助去除水中的冬瓜，是春夏季节里最有助于减肥的食材，无论是凉的还是带皮的水煮都很有效。 [！ -empirenews.page----]

第三天：

早餐：一杯无糖燕麦粥汁

午饭：一个黄瓜苹果

晚饭：木耳和黄瓜的凉菜

木耳本身是高纤维、低脂肪的食物，多糖物质在细化腹部的同时，还能补充不足的能量，降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成。