张嘴发声

无论何时何地，只要有空闲时间，看电视休息的时候，头向上抬起，脖子前侧的肌肉充分伸展，嘴巴张大，交替发出“啊——啊——”的声音，长期来看双下巴就能很好地消除。

洗脸瘦脸

洗脸时，MM们可以用热水打开毛孔，用冷水收缩毛孔，用手掌轻轻拍打脸部。

用这个方法很好地洗脸的话，**脸会紧致，促进脂肪的燃烧，达到瘦脸的效果。

手压头部

手慢慢向下移动，用手掌遮住眼睛，通过头部的重量使眼睛浮肿变得顺畅，有改善黑眼圈和皱纹的效果。 更不可思议的是，这种简单的姿势还有助于缓解压力，消除疲劳。

拍打脸部

有些女人天生的婴儿肥，脸颊上的肉很难看。 我们可以通过拍脸来去除这些嘟嘟的肉。 但是，敲打也有办法。 不要随便敲打。 否则，**小脸不仅不会瘦，反而会变得**。

我洗脸的时候可以用温水弄湿手，从下巴向两侧轻轻拍打。 注意力不太大，只需要拍2-3分钟的样子。