轻松魔法减肥三部曲轻松抖肉练习即可完美曲线
2022-09-30 16:26:07 阅读()减肥是很麻烦的事，这也不能吃，那也不能吃，付出了加倍的努力，却没有很大的回报，让女生很困恼，但是从今天后就再也不用担心减肥了，瘦身达人教大家简单神奇减肥三部曲，轻松甩肉练就完美曲线。
减肥一部曲
强效瘦身粥
准备材料：冬瓜皮、蒲公英干、大米。
制作方法：先将西瓜皮和蒲公英干物清水洗净放入篮子中，待用。 然后把大米洗干净放入锅里，开火煮至半熟状态，把洗好的西瓜皮和蒲公英干放入锅里煮成粥状，西瓜皮和蒲公英烂了后，熄火，晒干冷却后即可食用。
(减肥效果)它能有效降低血脂，清除体内垃圾，同时补充身体所需的蛋白质、碳水化合物和脂肪等丰富的营养价值。 最重要的是，它含有大量的胡萝卜素和维生素c，对消化不良和便秘有效果，有助于把毒素排出体内，是减肥的上等食物。
减肥二部曲
促进血液循环瘦腿按摩
腿部、**血液循环不畅的女性下肢会出现水肿。 如果腿部和**有厚厚的脂肪，一定会露出粗壮的大小腿。
咖啡粉+精油按摩+瘦腿绑缚带
按摩方法：首先，将煮好的咖啡粉和适合腿部按摩的精油均匀，用双手或腿部按摩，在**和**的连接处，以及**和小腿部螺旋状轻轻按摩。 按摩时间20分钟，然后洗脚，用专业瘦腿扎带、扎腿，然后躺在床上或沙发上，抬脚，与身体。
减肥效果：等按摩方法，能帮助足部皮肤深层血液循环，使**淋巴系统良好运转，排出足部多余水分，加快脂肪燃烧，防止蜂窝绂造，使足部更加紧实，呈现曲线美。
减肥三部曲
神奇萝卜去水肿法
准备材料：萝卜、胡萝卜、生菜。
制作方法：先把材料全部洗干净，再剥掉萝卜和生菜皮，切成上面的条状，把萝卜稍微切一下，把萝卜放入热水煮2分钟左右取出，把这三种颜色做成立方体即可。 最后淋上调味汁，可以用(白糖醋芝麻油盐)吃。 调味汁根据味道来设定。
减肥效果：蔬菜大家都知道有减肥的功效，这三种健康营养蔬菜的组合可以快速排出体内毒素，加快新陈代谢，达到减肥的效果。
