最有效的减肥茶是蒲公英、薄荷、生姜、绿茶和其他中药茶。 其中蒲公英可保肝、排除体内毒素； 生姜具有排汗排毒的功效； 绿茶儿茶素是一种很受欢迎的茶，能提高新陈代谢，加强肠道蠕动，排除体内毒素。

蒲公英茶

材料：干燥蒲公英75G，水1000ML

做法：将蒲公英洗净放入锅中，加水浸泡蒲公英； 然后用米烧开水，用小火慢慢煮1小时，去除茶渣，冷却后再喝。

功效：蒲公英有清热解火，尤其是清肝热，能抗病菌感染、抗病毒，消除机体水肿，治疗便秘。 瘦脸对清毒养颜非常有效。

DIY薄荷减肥茶

材料：鲜薄荷5G，蜂蜜

做法：将鲜薄荷叶洗净放入水锅中，大火煮开，再小火煮5分钟，取汁冷却后饮用。 可以适当地加入蜂蜜调味。

功效：大多数茶都有清脂功效，但注意不要喝太多浓茶，凡事要适量，避免引起身体不适。

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DIY生姜减肥茶

材料：生姜适量

做法：将生姜切成小片或丝状。 可以少量添加到料理中，或者直接浸泡在热水中喝，可以马上出汗，温暖身体。

功效：生姜姜酚和姜酚能促进血液循环，给身体带来温暖，同时能促进脂肪燃烧，加速新陈代谢，适合冬季饮用。

DIY绿茶减肥茶

材料：绿茶适量

做法：取适量绿茶直接放入热水中起泡，不喝第一杯茶，作为清洗茶叶，喝第二杯茶。

功效：绿茶中的儿茶素是所有茶叶中含量最多的，具有非常好的吸脂效果，还能抵抗辐射，保护皮肤不受损。