木瓜

木瓜有美白丰胸的效果。 喝木瓜炖菜，不仅能分解蛋白质、糖类，还能分解脂肪，去除身体上的赘肉哦。 所以减肥的话，还是多吃木瓜比较好哦。 [！ -empirenews.page----]

酪梨

丁酸中丰富的不饱和脂肪酸可以提高**组织的弹性； 含有的维生素a能促进女性荷尔蒙的分泌，维生素c能防止**的变形，维生素e能帮助**的发育。 [！ -empirenews.page----]

香蕉

香蕉有润肠通便的效果。 每天坚持吃两根香蕉不仅能排出体内的毒素，而且热量低，不用担心发胖，有排毒和瘦身的效果。 [！ -empirenews.page----]

苹果

苹果是我们常见的水果，含有丰富的果胶，有助于胃肠蠕动和排除体内毒素。 最好的还能降低热量吸收，防止腿部水肿，经常吃苹果的话脸色也会变红。 [！ -empirenews.page----]

奇异果

奇果香甜多汁，含有丰富的维生素c。 甜酸的味道可以防止便秘，促进消化，通过分解脂肪的形成发挥减肥的效果哦。 [！ -empirenews.page----]

西柚

葡萄柚的热量非常低，美国一项研究表明，如果平时三餐能吃半个葡萄柚，保健效果非常好。 当然，如果你觉得不可能一口气吃掉一半葡萄柚的话，我想喝葡萄柚汁的效果也相当令人满意。 [！ -empirenews.page----]

番茄

西红柿含有丰富的果胶和纤维素，容易产生饱腹感，还可以促进消化，预防便秘哦。 减肥的效果也很明显，也有助于每天补充必要的维生素。