时间 **来的17天

月经来的时候，女性会感到寒冷。 神经痛也很严重。 受寒的话，痛经会变得更明显。 保持暖和的话，**期心情会变好的同时，腹部的血液循环会变快，浮肿会变少。

明宫美腹+慢运动瘦腰

准备材料：暖宫美腹带一条

做法：洗完澡后，在腰部均匀系上美腹带。 伸展可以根据自己的身体状态进行控制，但要注意不要让腹带与身体皮肤形成间隙，尽量扎紧后再固定。

跪在运动方法：床上，腰部自然分开，挺直腰，向前弯腰**和脸尽量靠近床面，保持5分钟； 然后躺在床上，做收腹的提臀运动，在空中尽量保持长时间，感觉**随着身体一起收缩。

暖宫美腹带瘦腰原理：美腹圈的松紧设计有增强皮肤弹性、细腰的功效，其中中药成分有预防水桶腰和橙子脂肪、细腰细腹的功效。 配合简单的运动，可以提高**的收缩力，还可以调节经期，联系**，消肿。