冲破夏天减肥食品的面具，告诉你真正的减肥食品是什么

减肥食品假面具：减肥饼干

减肥饼干是现在MM们最喜欢的食物。 因为据说脂肪很少。 但是，大部分MM都不知道。 这些饼干其实含有很多糖分，所以热量其实和普通饼干一样。 其实可以用燕麦片饼干代替，也可以用全麦来代替。 请不要选择含有糖分的东西。 比减肥饼干更有效、直接、更有营养，而且我饿。 [！ -empirenews.page----]

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减肥食品假面具：橡皮糖

这个糖果含有果汁，特别是糖精的维生素，还有果胶果糖。 最可怕的是有色素。 你可以选择新鲜水果和水果来代替。 因为水果、水果和糖都有不足的营养成分，脂肪也不是很高。 还能促进新陈代谢。 [！ -empirenews.page----]

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减肥食品假面具：无糖苏打水

研究表明，无糖苏打水与心脏病有关，会导致什么样的心脏病发作尚不清楚，但应该不会有人冒着生命危险减肥吧。 你可以选择蒸馏水代替。 完全没有卡路里，也不含甜味剂。 当然可以在新鲜果汁里放一点。 [！ -empirenews.page----]

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减肥食品假面具：烘培薯片

烤土豆的脂肪确实不高，但热量非常高，营养价值也不高。 烤土豆里一点纤维也没有哦。 而且还吃不饱。 可以选择爆米花。 一杯爆米花的热量至少比烘焙的薯片少65%，可以用橄榄油和微波炉烤。 那样更健康。 [！ -empirenews.page----]

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减肥食品假面具：淡味冰激凌

虽说淡口味的冰淇淋确实比普通卡路里少，但这并不是减肥的保证。 特别是哈根达斯的淡冰淇淋有一半是220卡路里，比一般多，吃多了也不满足。 选择豆浆和低脂牛奶，放入冰箱后放在冰上一段时间，感觉会更好哦。 [！ -empirenews.page----]

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减肥食品假面具：沙拉酱

据说没有脂肪的调味汁含有糖分哦。 卡路里高，而且调味汁在完全没有脂肪的情况下会吸收维生素A.D.E哦。 选择不饱和油脂就好了。 将橄榄油、椰子油、糖醋和香料作为沙拉中使用的调味汁的配料，可以促进维生素的吸收，保护视力。