晨早做推拿

每天早上洗脸后，用食指、无名指、中指的指尖部分，从嘴角到太阳穴，轻轻推拉按摩浮肿的地方。 这样可以消除水肿，促进脸部淋巴的排毒。 按摩中请放松注意力。 不这样做的话容易起皱。

经常做脸部运动

有空的时候可以给脸按摩，找空的矿泉水瓶子来，只要呼吸一会儿脸就会变瘦，脸颊的肌肉也会活动。 对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等声音，吐出**使下巴几秒钟不动，也是瘦脸的运动。

热水沐浴瘦脸

泡澡可以消除包括脸在内的全身大量出汗、浮肿的问题。 用热水洗后用冷水洗，冷热交替，可以促进脸部血液循环，刺激皮肤。 比起洗澡，淋浴更好。

敲打瘦脸

买按摩用的小木槌，在下巴处脸部肉多的地方轻轻敲一下。 记得在拍打之前涂上护肤用的橄榄油以减少摩擦。 每次敲10分钟，目的是对肌肉给予轻微刺激使其萎缩，减少脸部脂肪。

侧向提捏

双手贴在脸上，使用指腹从内到外轻轻捏住，反复练习直到脸有点红发热。 这个动作可以加速脂肪的燃烧，加速脸部淋巴的循环，减少双下巴。