红茶姜水本身具有排毒作用，民间流传的寒暖胃偏方。 趁热喝生姜水出汗，全身的寒气就会消失，**整个身体都会变得舒服。 和红茶、生姜、糖一起组合，减肥效果很好！

红糖生姜减肥第1天——准备阶段

早上：早上和往常一样吃饭

中午：中午和往常一样吃饭

晚上：晚上和往常一样吃

红糖生姜减肥第2天——进行阶段

早上：胡萝卜汁生姜红茶

中午：胡萝卜汁生姜红茶

晚上：不油腻的东西(例如日本料理或粥) )。

红糖生姜减肥第3天——坚持阶段

早上：两杯生姜红茶

中午：和平时一样

晚上：和平时一样

白天和晚上很清爽！

胡萝卜汁的做法：2根胡萝卜和1个苹果的榨汁！ 根据自己的喜好放置！

生姜红茶的做法：在热红茶中加入去皮后切碎的生姜或姜汁，另外加入适量的糖或蜂蜜即可。

TIPS：不仅是早餐和中餐，只要觉得饿，就可以喝生姜红茶，每天2-6杯。 胃感到灼热时，请减少生姜的量。

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