懒人减肥最快的秘诀

白领OL们在想减肥却没时间的情况下，其实也可以考虑从饮食方面下手。 如果你没有时间，或者不能组合三餐营养减肥菜单，可以从下午茶开始。 减肥没有想象中那么难哦。 最喜欢的下午茶当然是黑咖啡。 搭配小蛋糕和甜食吃的话，就不会胖而能瘦。 当然，不仅是西式的下午茶，中国式的也很好。

荷叶茶

爱吃油炸食品的胖人

荷花、叶子、果实有同样的瘦身效果，不仅能有效排出身体的油脂和脂肪，还能改善**脸色。 能让暗淡的黑色素远离你，非常适合长期喜欢吃油腻油炸食品的人。

喝法：必须是浓茶。 一杯浸两次就足够了。 每天至少喝4-6次哦。 最好在饿的时候喝。

普洱茶

小腹赘肉较多的胖人

普洱茶是最常见的茶，也是最适合各种体质的减肥茶。 它能有效刺激人体内的新陈代谢，加速毒素和脂肪的分解。

喝法：每天喝1.5升以上。 吃饭前请给我一杯。

吉姆奈玛茶

爱吃甜食的胖人

吉姆内马茶是印度的一种茶饮，具有抑制糖分吸收、加速脂肪燃烧的功效，因此绰号也称为“杀糖”。

饮用方法：去糖分吃甜食前先嚼嚼茶叶，效果更好。

杜仲茶

虚肉过多的胖人

杜仲茶是降低中性脂肪的茶。 因为含有促进新陈代谢，促进卡路里的消耗和燃烧的成分，所以对抗老化也有效果哦。

喝法：每顿饭后30分钟喝。 每天至少喝1.5升。

乌龙茶

受不了无脂食品的胖人

乌龙茶会燃烧身体脂肪。 另外，因为是半发酵茶，所以也含有很多矿物质。 另外，因为含有促进消化酶和分解脂肪的成分，所以脂肪不会被身体吸收，直接排出体外。

喝法：饭前或饭后都来一杯。 阻碍脂肪的吸收，和分解脂肪一起喝是有效的。

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