炎热的夏天食欲大部分都会下降，但一到秋冬季节食欲就会急速增加。 如果是喝水就会发胖的体制，秋冬季节是**长肉的季节，所以吃饭要注意哦。 合理控制饮食，适量运动，最重要的是知道秋天吃什么食物减肥最快！

南瓜

南瓜味甘性温，暖身补脾胃，润肺利尿。 秋天吃的话一边滋养身体一边减肥。 可以和虾仁、香菇、鸡肉等一起做南瓜酱菜和南瓜粥，经常吃效果最好。

香蕉

香蕉是一年四季都很适合的减肥品。 香蕉卡路里高，但脂肪低。 因为含有丰富的钾，吃饱了低脂肪，所以可以减少脂肪堆积在**里。

苹果

秋天是新鲜苹果上市的季节，苹果酸可以加速代谢，减少**的脂肪。 另外，钙含量比其他水果丰富，可以减少**水肿的盐分。

鸡蛋

鸡蛋中含有的维生素B2有助于去除脂肪，此外，鸡蛋中含有的烟酸和维生素B1可以去除下半身的脂肪。

羊肉

在秋冬季节，羊肉是温暖身体的健康减肥食物。 多吃羊肉能补中益气，味甘性热，有利尿功效，排除多余水分，消除水肿，自然瘦身。

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