杨桃

杨桃含有非常多的营养素，其中草酸、**酸、苹果酸能加速消化，纤维素和氧气能消除内脏热量蓄积，润肠，促进排便通畅。 所以，吃很多东西的时候可以吃杨桃。

甘蔗

甘蔗营养价值高，水分多，约占甘蔗的80%以上。 此外，它还含有人体必需的其他物质，如铁、钙、磷、锰、锌等微量元素，其中铁含量特别高，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”之美称。 最重要的是，其中的维生素B1、B2、B6、维生素c能有效促进胃肠道蠕动，迅速排出体内毒素和**，减少脂肪堆积。

山竹

竹子的营养也非常高，除了蛋白质以外，还含有很多维生素和矿物质。 其中的纤维素在胃肠道吸水时会膨胀，给人一种饱腹感，避免点心有强烈的**。

菠萝

吃菠萝有减肥的功效，一般女性并不怎么了解，其实菠萝的减肥效果很棒。 菠萝里有一种叫“菠萝朊”的物质，能分解蛋白质，溶解堵塞组织的纤维蛋白和凝血块，加快血液循环，有效消除水肿。 所以吃菠萝有降低利尿脂肪的效果。

**

**大家都知道能减肥，也很受女性们的欢迎。 **维生素丰富，多吃能使血管变得轻松，血液循环加快。 更重要的是储存胃肠消化功能，加快脂肪燃烧，获得减肥效果。