蜂蜜加白醋减肥原理

白醋能加快人体新陈代谢，加快胃肠蠕动，对便秘的人非常有效。 现在也被用于脂肪堆积引起的肥胖症，也可以理解为白醋有脂肪燃烧效果。

蜂蜜加白醋减肥有效吗？

蜂蜜和白醋搭配确实能减肥，但减肥效果的好坏与自己的体质和饮食状况直接相关。 如果光靠蜂蜜白醋减肥太单调，就要迎合良好的生活习惯、饮食习惯和运动状况。

蜂蜜白醋的比例是多少？具体要用多少量？

白醋和蜂蜜的比率被控制在1:4。 虽然不确定用量是多少，但很多人认为两者的组合味道不好，有刺鼻的味道。 具体用量可以在味道令人满意之前将1:4的混合料放入水中。

蜂蜜加白醋减肥有没有副作用？

对于清晨空腹喝蜂蜜白醋水的人来说，一定会觉得不习惯，甚至会在胃里灼烧。 这是醋酸对胃肠的刺激。 自己试着少量，等到胃慢慢习惯。 过量的白醋会导致肠道损伤。 胃溃疡、胃酸过多的人不能吃。

TIPS：胃液PH值控制在0.9-1.8之间，胃液PH值保持正常才有利于食物的消化吸收。 喝醋和蜂蜜醋的混合物会破坏一定的平衡，损害胃的消化功能，想用这种方法减肥的妹妹要注意时间，不能长时间用这种方法减肥。 只适用于短期减肥。