按摩减肥小秘籍

很多人的印象是减肥就是依靠运动和饮食，但其实没那么复杂。 如果每天坚持按摩的话，还可以瘦下来。 只是看能不能坚持下去，既不困难也不麻烦，也不需要出汗和很多活动。 对于既不运动也不减肥的懒汉，中医减少**位按摩是最好的选择。 只要找到正确的方法，就不怕瘦。

旋揉肚脐周围减肥法

手齐四指，用四指腹稍**压，沿肚脐周围左右各揉10次。

按摩足三里减肥法

足三里穴位于膝盖外侧下侧指处，按摩足三里，可起到调节机体免疫力、加强抗病性、调节脾胃、补中益气、疏解风化湿、通经活络等作用。 用指腹反复按压这个洞100次。

压三穴减肥法

中脘穴：位于胸窝口和肚脐中间，推拿此穴可提高胃部免疫力。

在气海穴：肚脐下一个横指的位置。 按这个洞对精神混乱、忧郁很有帮助。

关元穴：肚脐以下三横指的位置。 按这个洞可以缓解肚子发冷等寒症。

按摩三阴交减肥法

三阴交从内踝向上位于三横指宽的位置。 揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

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