生姜红茶减肥法原理

许多女性体质怕冷，手脚容易着凉，出现**已成为普遍现象。 怕冷的人想要减肥的话，即使食量少也不一定能瘦下来。 其实最主要的原因是新陈代谢下降、旧的**积累、脂肪代谢率下降。

1、从中医的角度，我们知道红茶和生姜有暖身的作用。 喝生姜红茶有助于增强身体代谢功能，提高脂肪燃烧率。 让以前因吃多而囤积的**排泄到体外。 禁食结束后，可以持续减肥的效果。

2、生姜红茶生姜刺激血液循环，使体温上升，而绿茶发酵的红茶，可以进入体内产生热能。 两种减肥食品的协同作用，提高新陈代谢，改善易胖体质，是生姜红茶减肥的魅力所在！

适合人群：

1、经常手脚冰凉mm；

2、减肥期间想吃甜食mm；

3、让自己休息两天有困难mm；

4、禁食一整天绝对受不了的mm。

不适人群：

喝生姜红茶也有禁忌，不适用于有胃肠疾病和热性体质的人。 如果吃的人患有胃肠疾病，喝了这个茶可能会雪上加霜，热体质的人喝了这个容易上火，引起便秘和痤疮的症状。

生姜红茶巧饮减肥

1、每天喝2-6杯生姜红茶要适中。 想促进减肥的话，早上喝一杯，减肥的“按钮”会马上打开，体温上升，代谢加快。

2、洗澡前喝一杯，能促进出汗和利尿。 手脚容易发凉的怕冷的人，如果每天坚持喝当地的生姜红茶，不久容易发胖的体质就会得到改善，变暖哦。

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生姜红茶减肥法规划

第1天：

早：普通饮食

中：同上

晚上：同上

第一天准备期可以正常饮食，但晚饭后注意不要吃东西，不吃甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

第2天：

早：胡萝卜生姜红茶( 400ml ) )。

中：同

晚：杂粮粥

有一天你会发现肚子变软了，精神也很集中。

第3天：

早：禁食，喝生姜红茶2杯( 400ml )

中：杂粮粥

晚：杂粮粥

第4天：

早上好：生姜红茶

中：普通餐

晚上：同上

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生姜红茶的制作方法

1、生姜

将生姜洗净去皮，切碎后制成姜丁。 不喜欢生姜的人，把姜粉碎放入纱布捆扎后，放入茶壶中，可以过滤姜的辣味。

2、红茶准备

先把茶杯加热，用刚烧开的热水泡一杯红茶，一杯红茶用一个茶包。

3、冲泡生姜红茶

将切碎的姜丁或姜汁加入提取的红茶中，即可制成生姜红茶。

4、完成

最后加入蜂蜜饮用，瘦身效果更明显。

**提示：

1、生姜红茶要想达到更理想的减肥效果，就要趁热喝。 身体代谢加快，血液循环加快的话，胃肠等内脏器官也会活性化，对腰部和腹部变细有效果哦。

2、如果肚子感到灼热感，可以考虑减少生姜的用量！ 一天喝两到六杯就好了。

3、必须注意的是，减肥是有周期的。 生姜红茶减肥法不能一直使用。 你最好选择在周末举行。 为了健康，每月使用1~2次即可，但减肥期间请避免暴饮暴食。