最有效的瘦腿浓缩SPA

原理)腿部蓄积的**和毒素，再加上重力作用下滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿和肥胖。 用温水对整个小腿进行浓缩SPA，可以消除小腿浮肿，恢复腿的纤细感，改善“第四周围的问题”。

优势)做腿部浓缩SPA时，我们可以解放双手去做别的事情，方便省时，费用少，效果显著。

做法)将温水充满木桶，使小腿完全消失，然后加入精油和浴盐，将整个小腿浸入水中15分钟左右。 为了最大限度地发挥效果，同时轻柔地按摩小腿，有助于排毒，牢牢收紧腿部线条。

最有效的瘦身穴位按摩

原理)按摩足部穴位能畅通经络，促进足部血液循环，迅速排除足部毒素，加快新陈代谢。

优势)穴位按摩是以祖国医学理论为指导，经络经穴学说为基础，以按摩为主治，防病治病的手段，在减肥方面有科学依据。 费用少，简单实用，效果好，无副作用。

做法)洗澡后在相关穴位涂瘦果精油辅助按摩。

最有效的瘦腿吸脂术

原理)腿部脂肪抽吸术是腿部脂肪抽吸术，又称手术或闭式减肥手术，抽吸上述部位深、浅层堆积的皮下脂肪，达到减肥塑形的目的。

(优势)由于吸脂经验的积累和吸脂技术的快速提高，该减肥方法效果较其他多种方法可靠，伤口小，可有针对性地减少腿部多余脂肪，恢复快，不易复发，效果最好。

做法(**部抽脂，根据自己身体体质选择合适部位，别忘了在正规医院手术。

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最有效的瘦腿霜

(原理)各种平时的植物像泥一样沾在腿上，能迅速燃烧腿部脂肪，迅速分解血管内的油脂。 另外，加快脚的血液循环，排出多馀的毒素。

优势)我用平时在家随处可见的植物做瘦腿霜。 它很环保，而且还省钱。 效果明显，没有风险、副作用，感觉就像给脚做口罩一样。

做法)如辣椒瘦肉霜。 具体做法是将青椒洗净去心，切成小块榨取汁液，加入少许盐充分搅拌，涂抹在需要减肥的部位，用保鲜膜包裹持续20-40分钟。 皮肤敏感的MM最好选择辣椒素不那么贵的圆椒。 只是，效果没有青辣椒那么好。 (还有更多种类的DIY瘦腿霜。 详情请戳DIY瘦腿膏)

最有效的瘦肉精香菜

原理)卷心菜含有丰富的胡萝卜素、维生素c等，是抗氧化剂，是美肌的重要法宝。 芹菜对胃有益，帮助消化，在防止下半身浮肿，修饰腿部曲线方面起重要作用。

优势)食材简单，味道可口。 节约时间和成本，安全有效。

做法:卷心菜两片，芹菜三根，米醋半勺，糖一点，盐一点。 去掉卷心菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小口备用。 将切好的卷心菜和芹菜放入容器中，淋上搅拌好的米醋即可。