什么是香蕉醋减肥法？

香蕉醋减肥法是一种源于日本的新型减肥食谱，每天三餐时间只需喝三杯香蕉醋就能达到减肥的效果。 按照这个方法，一个月可以减少8斤左右。 这个香蕉醋可以直接喝，也可以用冷水稀释，可以饭前喝，也可以饭后喝，饭后可以隔10分钟喝一次。 还可以一边吃醋一边吃香蕉，有加速脂肪消耗，提高饱腹感，减肥瘦身的效果。

苹果醋香蕉能减肥吗？

能减肥！

这个香蕉醋减肥法在“**酸循环”中发挥瘦身的效果。 乙酸、**酸、苹果酸进入体内后，会发生**酸循环作用。 *酸循环是指分解脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素，使之成为**能量。 即使吃热量高的食物，脂肪不仅难以储存在体内，还会在体内被分解。 *酸的循环能使香蕉中含有的葡萄糖更加活性化，发挥最大的效果！

香蕉醋减肥食谱

材料：香蕉、糖、苹果醋

做法：

1、香蕉去皮，切成轮状约2cm厚。

2、找个密封的罐子，先放糖。

3、加入苹果醋，倒入满罐。

4、用搅拌棒搅拌均匀即可。

5、盖上盖子，密封24小时即可食用。

怎么服用：

1、每天喝3汤匙的香蕉醋。 你可以在早上、中午、晚上分一汤匙，顺便吃腌好的香蕉。

2、直接饮用或用凉开水稀释，饭前饮用，胃肠虚弱者饭后10分钟后饮用为宜。

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香蕉醋减肥法注意事项

醋不要食用过量

一般人用这个减肥法的时候，一次是三匙醋。 粗略计算一下，一匙醋是10毫升，三匙醋是30毫升。 每天喝三次，大概90毫升左右。 但是，每天喝的醋上限是30毫升，所以这个减肥法，醋摄取过多，醋吃多了会烫伤食道和腐蚀胃粘膜。 醋能加强钙的吸收，但醋

不要空腹吃香蕉

香蕉含有丰富的糖和纤维质，消化和通便等效果很好，但香蕉中含有很多镁。 空腹吃香蕉会导致体内镁迅速上升，破坏血液中镁钙的平衡，对心血管产生抑制作用，对健康不利。