一、打击双下巴紧致操

低头族引起的双下巴类似假性近视，早期保养可恢复原状，打击双下巴收紧操作可使双下巴恢复轨道。

step1：V形手刀从下巴推至耳下

从下巴的顶点开始，沿着脸部轮廓按压到耳朵下面下巴的边缘，重复10次。

step2：用手背将赘肉往上推

用双手手背交替按压下巴，重复30次。

step3：将下巴赘肉夹起往脸侧推

用食指和中指夹住下巴赘肉，移动到脸颊两侧，左右各进行3次。

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二、脸颊拉提操

再加上重力，低头就会失去胶原蛋白，形成人偶的线和嘴角的肉。 不仅要擦拭胶原蛋白再生的抗老精华，还要通过拉脸颊的操作进行脸部建模。

step1：双颊大范围画圆拉提

取适量精华液于手掌，用手掌温热精华液后，用四指托起双颊，画一个大圆按摩，往复重复6次。

step2：笑肌下方拉提至太阳穴

四指并拢，从笑肌下抬起脸，从下巴轻轻揉至太阳穴，重复5-6次。

step3：手呈杯形托起苹果肌

手掌稍微凹陷成杯状，从下向上以45度的角度抬起苹果肌，反复往返6次。