山楂菊花茶

材料：山楂20克、菊花12克、草决明20克。

用法：将所有材料清洗干净后，用水煎服当茶喝即可。

功效：能清洁减肥肝，适合肥胖者长期饮用。

注意：也可以用橘皮代替草决明。 有清热消脂的效果，也有助于减肥。

荷叶仁茶

材料：荷叶60克、山楂5克、薏苡仁15克、蜂蜜适量。

用法：将所有材料粉碎成粉，每天早起时用沸水直接提取所有材料，代茶饮用即可。

功效：能清热，促进胃肠消化，同时帮助降脂，对降脂减肥有疗效。

注意**也可以加入片、姜汁等改善口感。

罗汉果山楂饮

材料：罗汉果10克，山楂片10克，蜂蜜适量。

使用方法：将罗汉果洗净粉碎，山楂洗净与罗汉果一起放入锅中，加水后点火沸腾，去渣留汁，加入适量蜂蜜搅拌均匀，代茶饮用。

功效：山楂能促进消化，罗汉果也能帮助降脂减肥，调和胃肠。 和蜂蜜组合后，减肥和消除脂肪的效果会变好。

喝枇杷果

材料：枇杷肉50克，红果30克，鲜薯20克，蜜糖适量。

用法：将红果、莲藕洗净切成小块放入锅中，加入枇杷肉火烧成汁，留取汁倒入杯中，加入适量糖搅拌即可。

功效：枇杷肉富含粗纤维，有助减肥，鲜藕、红果能促进消化，降低血脂，加入蜂蜜能提高减肥瘦身效果。

消脂乌龙茶

材料：乌龙茶6克、相思树角18克、何首乌30克、冬瓜片18克、山楂15克。

用法：将除乌龙茶外的所有材料洗净后，加水共煎后去渣取沸腾汤提取乌龙茶即可。

功效：清热利水，调节脂肪代谢，还能减轻体内脂质沉积促进减肥。 特别适合肥胖者饮用减肥。

葡萄柚*

材料：柚子100克、苹果50克、鲜梨50克、蜂蜜适量。

用法：将柚子去皮去籽，放入碗里。 将同样的苹果和梨同样去除种子，一起放入搅拌机搅拌汁后，放入杯子加入蜂蜜即可。

功效：助阴润燥，调和胃肠。 另外，减少卡路里，增加饱腹感，对脂肪消除减肥也有效果。

注意：柚子性寒、脾胃虚弱者请勿食用。