《中国好声音》吉克隽逸减肥法教明星如何快速减肥

055-79000吉克隈逸黝黑的皮肤，高大的身材，独特的唱法顺利地拜了他为师。 这**彝族婆婆**的强烈氛围震撼了观众和评委，充分感受的英文歌《中国好声音》唤醒了场地上人的音乐细胞。 身体越来越好的她也有自己的减肥方法。 [！ -empirenews.page----]

《I feel good》吉克隽逸减肥法教明星如何快速减肥

现在的MM嘴馋，所以减肥作为食物是最大的困难。 吉克隽逸也有这样的烦恼，但她有自己的方法。 “她说：‘睡得像个万岁，起床就得吃难以下咽的无糖芝麻糊。 但是，为了美，即使是粪便，也必须张大嘴巴吃。 ’[！ -empirenews.page----]

《中国好声音》吉克隽逸减肥法教明星如何快速减肥

在适度的减肥下，每周搭配定期的运动，健康的身体就能得到如此的锻炼。 另外，吉克隽逸还喜欢彝族特制的猪肉，不仅喜欢猪肉，还喜欢**的豆角回锅肉。 她说即使只吃豆角，也很好吃。 [！ -empirenews.page----]

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豆角回锅肉的做法：

1、豆浆起泡。 把猪五花肉放入锅里，和生姜、葱、八角一起煮。 出热水后去掉浮沫，再煮10分钟，夹上五花肉，稍微冷却一下，沥干水分。

2、将豆角洗净去除两端，切下适当长度的段子，放入微波炉蒸锅中，大火3分钟。 青椒切几乎一样的段子。 葱切碎，姜、大蒜切碎。

3、锅里少放点油，小火，慢慢炸肉，把肥肉里的油全部炸好。 肉片开始卷曲，表面开始变成金黄色。 夹住，备用。 [！ -empirenews.page----]

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豆角回锅肉的做法：

4、沾锅油，炒香葱姜蒜。

5、加入豆瓣酱、甜面酱、切好热水的豆浆，慢慢炒红油。

6、放入肉片、微波有效的豆角、切好的青椒，喂一汤匙水翻炒。

7、加入1-2汤匙酱油，根据情况给予盐和胡椒。 用水炒干就可以了。