崔雪莉示范“塑胶袋运动”

崔雪莉前段时间有点胖，很多粉丝都对偶像的形象感到惊讶。 而且最近登台的雪莉明显瘦了。 崔雪莉到底是怎么减肥的？ 在一个节目中，崔雪莉自爆了自己的减肥法——塑料袋减肥法。

塑料袋减肥法

制作：用空气把塑料袋扎满，把塑料袋做成球状。

以膝盖和脚背为基点，像踢羽毛一样踢塑料袋，可以通过改变姿势锻炼全身不同的肌群。 需要注意的是，在踢出去的时候挺直腰。 这有助于脂肪燃烧。 只要维持30分钟左右，**全身的脂肪就会开始燃烧。 整个运动的动作很简单，没有运动细胞的女性也能做到。 为什么选择塑料袋而不是氡呢，其实塑料袋重量很轻，踢起来比氡需要更多的力气。