一、苹果醋

每天吃饭前20分钟左右，把1大勺苹果醋和水混合提取，做成苹果醋水喝，会促进胃酸的分泌，不久就会加速摄取的蛋白质的分解。 这意味着尽量减少胃肠道中残留的食物滞留，避免细菌滋生。

二、**水

每天早上起床刷牙后，空腹喝新鲜**汁冲的水，可以有效排除体内毒素。 *的自然酸具有抗菌性，丰富的维生素c具有对抗幽门螺杆菌在肠道的繁殖，消除机体水肿，刺激胃肠蠕动，消除肠道**的作用。

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四、益生菌

多吃韭菜、西兰花、黄瓜、菠萝、空心菜等深绿色蔬菜，**胃肠绝对健康。 无论生熟与否，不仅富含膳食纤维，还会带走身体的有毒物质和自由基； 然后**留下身体所需的维生素a、c、k。

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说起微生态饮料，MM们会想到酸奶。 是的，多喝酸奶有助于减肥。 微生态调节剂可以消除恶菌对身体的伤害。 通过去除恶势力菌，去除与恶势力竞争的空间和资源来抑制恶势力的生长，抑制和去除恶势力产生的毒素。 或每日每2天补充100ml益生菌饮料就足以满足人体需要。

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