四种美味减肥粥的做法让你吃恶魔的身材
2022-09-01 15:57:28 阅读()春夏季是mm们减肥的好时期，因为炎热的天气让人食欲得到下降，如果每天吃一点清淡可口的减肥粥那减肥效果一定明显，想减肥的mm们快来看看下面推荐的4款减肥粥的做法吧。
减肥粥1 :香蕉粥
准备材料：香蕉2米50g糖适量
做法：
第一步：先用的香蕉去皮，做成泥状备用。
第二步：取米，磨干净，放入锅中，加水适量煮粥。
第三步(米熟的时候放入香蕉、糖，煮一两沸就可以了。 需要注意的是一定要把香蕉放在最后。 否则味道不好。
减肥粥2 :土豆粥
准备材料：土豆100g大米50g
做法：
第一步：将土豆去皮、清洗、切成丁形备用。
第二步：取米洗干净，土豆和米一起放入锅里，加水适量煮粥食用即可。 你可以把土豆换成南瓜。 看看你喜欢哪个味道。
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扩展阅读：
夏天减肥粥的做法夏天清爽可口的减肥粥谱春天排毒养生减肥粥[！ -empirenews.page----]
减肥粥3 :芝麻粥
准备材料：粳米100克适量黑芝麻
做法：
第一步是把黑芝麻洗干净，晒干炒熟后磨碎。
第二步：取30克黑芝麻或1、2勺黑芝麻，与100克的梗米一起煮成糊状就完成了。
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减肥粥3 :豆蔻粥
准备材料：肉豆蔻5~10克生姜2片小米50克
做法：
第一步：将肉豆蔻粉碎成细粉备用。
第二步(将谷子煮成粥，熟了再放入豆蔻末和生姜，煮沸，待温度下降后即可食用。
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