减肥的晚上能吃水果吗

减肥期间，如果晚上感到饥饿，可以吃水果填饱肚子，但请注意，水果还不足以保持体内营养充足。 所以，在减肥过程中，女性要注意摄取其他食物，尽量做到六分，可以吃低脂肪的食物。 而且，如果女性想减肥的话，也可以吃苹果。

你减肥的时候吃什么水果

苹果含有丰富的纤维营养，可以加快胃肠蠕动，加快体内毒素的排出。 另外，苹果的脂肪含量很少，所以可以抑制卡路里的摄取。 所以女性晚上吃苹果比较好。 另外，火龙果是热量少、纤维营养多的水果，减肥期间吃火龙果可以帮助自己减肥排毒，有助于减肥成功。

火龙果含有多种维生素，能清热解毒、润肠通便。 此外，香蕉还有助于女性减肥，交叉热量非常低，香蕉能滋润人的肠道，促进排便，能有效排毒。 但是，女性要减肥，锻炼身体是最重要的。